10 Tabiat Rosak Otak..

1. Tidak mengambil sarapan pagi

• Apabila seseorang tidak mengambil sarapan pagi, paras gula dalam darah akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi pada otak dan menjadikannya kurang aktif.

-musz: tidak elok dibiasakan utk memilih tidak bersarapan terutamanya students..

2. Terlebih makan

• Ia akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak.

-musz: makan biar bersederhana..jgn amik makanan yg terlampau berat terutamanya waktu breakfast..

3. Perokok

• Asap rokok akan mengakibatkan sel-sel otak terjejas atau terbakar dan boleh mengakibatkan penyakit ‘Alzheimer’.

-musz: rokok membahayakan kesihatan anda & org sekeliling anda..katakan tidak pada ROKOK!!

4. Penggunaan gula yang berlebihan

• Pengambilan gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Selain daripada itu, ia akan mengganggu perkembangan otak yang sihat.

-musz: kurangkan gula dlm makanan&minuman,bykkan senyuman :D!!

5. Pencemaran udara

• Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.

-musz: gunakanlah topeng mulut kalau ada..kalu x de,jgn mencemarkan udara kita!!

6. Terlebih tidur

• Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati.

-musz: tidur yg banyak juga membuatkan badan kita menjadi penat dan MALAS!!

7. Menutup muka ketika tidur

• Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak.

-musz: biarlah kita bernafas dalam keadaan yg selesa walaupun dlm tidur..

8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat

• Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.

-musz: jangan abaikan masa rehat anda..gunakan sepenuhnya!! Makanlah ubat yg disyorkan jika sakit..

9. Kurang berimiginasi

• Berfikir adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnya berimiginasi boleh menyebabkan tahap kecerdasan/keaktifan otak menurun.

-musz: berfikirlah apa saja demi menjaga otak anda..explore byk dkt google..

10. Jarang berfikir

• Jarang berfikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif. Oleh itu, perbincangan yang membina boleh menambah keberkesanan kecerdasan otak kita.

-musz: banyakkan berinteraksi dgn kawan2,walaupun dgn chatting or face-to-face communication..bykkan bertanya!!